Testa din stressnivå
Slutresultat: HÖGA KRAV
Kraven på dig är för höga. Fundera över om det är du själv som tycker att du måste göra vissa saker eller om det är personer runt omkring dig som ställer kraven. Vad kan du själv göra åt problemet?
Försök att minska på alla måsten och öva dig på att säga nej. Tänk igenom vad som är viktigt att hinna med och vad som kan vänta. Unna dig att vila och gör sånt som du tycker om.
Det är viktigt att de krav man ställer på sig själv är realistiska. Ibland kan andra vara bättre på att se om man har för höga krav på sig. Prata med personer omkring dig, familj, lärare, kompisar, arbetskamrater och arbetsgivare om hur du känner det.
Höga krav under en längre tid kan göra att man börjar må dåligt.
Kraven på dig är för höga. Fundera över om det är du själv som tycker att du måste göra vissa saker eller om det är personer runt omkring dig som ställer kraven. Vad kan du själv göra åt problemet?
Försök att minska på alla måsten och öva dig på att säga nej. Tänk igenom vad som är viktigt att hinna med och vad som kan vänta. Unna dig att vila och gör sånt som du tycker om.
Det är viktigt att de krav man ställer på sig själv är realistiska. Ibland kan andra vara bättre på att se om man har för höga krav på sig. Prata med personer omkring dig, familj, lärare, kompisar, arbetskamrater och arbetsgivare om hur du känner det.
Höga krav under en längre tid kan göra att man börjar må dåligt.
Kommentarer
Trackback
